En conclusions

Quelques chiffes

1600 km en 12 jours, soit 133km/jour en moyenne.

11 départements traversés

72 litres d'eau consommés

1 pneu arrière usé

1 cuissard usé (mais pas le bonhomme).

Coût: prévoir 30 euros par jour : Camping+petit déjeuner(confectionné sur place)+restaurant le soir.

La randonneuse:

Fabrication : D Cattin (38 Crolles )

Tubes tout "Reynols"

Mécanique VTT Shimano

Selle Brooks

Poids 12kg à vide, 40 kg en charge (28 kg de de bagages)

Rapports: AV 3 plateaux: 24-34-44 dents

AR 9 pignons:13-14-15-16-17-19-21-23-25

Quelques conseils pour les baroudeurs

• Les obligatoires:

Avoir l'entraînement.

Avoir du bon matériel.

Avoir un bon cuissard.

Avoir la carte visa.

Coordonnées de la personne à contacter en cas de problèmes.

• Les indispensables:

1 Cartes routières pour rechercher les "petites routes blanches" et éviter (quand on le peut) les "coups de cul ".

2 Demander conseils aux "locaux" sur les routes sympathiques( chauffeurs bus , camarades cyclo....).

3 Porter un casque.

4 Demander dans les offices de tourisme : la liste des curiosités à visiter ,campings , et, très important, la météo.

• Les très utiles:

1 téléphone portable avec son chargeur.

2 Appareil photo

3 Le carnet de voyage.

Conseils utiles

Rouler toujours à l'économie pour éviter les jambes lourdes le soir (il n'y a pas de honte à mouliner).Pratiquer des étirements en fin d'étape. Raccourcir les étapes de montagne. Partir tôt le matin pour éviter la chaleur et arriver avant 16h si possible (pour favoriser le temps de récupération) . Manger et boire avant d'en éprouver le besoin .

Bref, si vous adaptez votre rando à votre entraînement, vous n'éprouverez que du plaisir.

La conclusion est: j'ai déja envie de repartir pour d'autres destinations à déterminer.